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中学受験の本番は、関西では1月中旬、東京・神奈川では2月1日から始まります（埼玉・千葉は1月から）。どちらも、インフルエンザや胃腸炎が流行する時期とちょうど重なります。
「ここまで頑張ってきたのに、当日に熱が出たら…」と心配になりますよね。感染症は家族からうつることが多いので、受験生本人だけでなく、家族みんなで備えるのが大切です。
この記事では、元病院薬剤師の立場から、時期ごとにやっておきたい対策と、家族が発症したときの対応をまとめました。
いつ何をする？時期別の対策
| 時期 | やること |
|---|---|
| 今〜12月上旬 | インフルエンザの予防接種を家族全員で済ませる |
| 12月〜冬休み | 手洗い・加湿・換気を習慣にする。家の薬と体温計を点検する |
| 受験1〜2週間前 | 人混みを避ける。家族が体調を崩したときの対応を決めておく |
| 前日〜当日 | いつもどおりの睡眠と食事。持ち物にマスクと常備薬 |
① インフルエンザの予防接種は「家族全員」で
予防接種は、効果が出るまでに接種から約2週間かかります。13歳未満は2回接種が基本なので、本番に間に合わせるには、早めの予約が安心です。
- 受験生だけでなく、きょうだいや保護者も接種すると、家にウイルスを持ち込むリスクを下げられます
- 鼻にスプレーするタイプのワクチン（対象年齢あり）もあるので、注射が苦手な子はかかりつけ医に相談してみましょう
② 毎日の基本：手洗い・加湿・換気
手洗い
外から帰ったら、石けんで指の間や爪の先まで30秒ほどかけて洗います。家族で共有するタオルをやめて、ペーパータオルに切り替えるのもおすすめです。
加湿
空気が乾燥すると、のどや鼻の粘膜の守りが弱くなります。特に勉強部屋と寝室は、湿度50〜60%を目安にしましょう。
換気
加湿しながら、窓を少し開けて空気を入れ替えます。寒い時期は、短時間をこまめに行うのが続けやすいです。
③ 家族が発症したら、うつさない工夫
受験前にいちばん心配なのが、きょうだいや親からの感染です。家族の誰かが発症したら、次のことを意識してください。
- できれば部屋を分けて、食事の時間もずらす
- 看病はなるべく同じ人が担当する
- 発症した人も家族も、家の中でマスクをつける
- タオルやコップを共有しない
- ドアノブやリモコンなど、よく触る場所を拭く
インフルエンザの場合：予防的に薬を飲む選択肢も
家族がインフルエンザにかかったとき、受験生が予防のために抗インフルエンザ薬を使える場合があります。保険がきかない自費の扱いで、医師の判断が必要です。家族が発症したら、早めにかかりつけ医に相談しましょう。
胃腸炎の場合：アルコールより塩素系漂白剤
ノロウイルスはアルコールが効きにくいため、吐いたものの片付けやトイレの消毒には塩素系漂白剤を薄めて使います。薄め方と手順はこちらにまとめています👇
④ 本番当日に熱が出たら
万一に備えて、次の2つを今のうちに確認しておくと安心です。
- 志望校の対応：発熱した受験生のために別室での受験を用意している学校もあります。対応は学校ごとに違うので、募集要項で確認しておきましょう
- 解熱剤の用意：子どもの解熱には「アセトアミノフェン」が基本です。対象年齢を確認して、使い慣れたものを用意しておきましょう
当日の体調管理と薬の使い方は、こちらで詳しく解説しています👇
受験前に家にそろえておきたいもの
| もの | 使う場面 |
|---|---|
| 体温計 | 朝の検温。家族の体調の変化に早く気づく |
| マスク | 外出時と、家族が発症したときの家の中 |
| ハンドソープ・ペーパータオル | 手洗いと、タオルの共有をやめる |
| 塩素系漂白剤 | 吐いたものの片付け、トイレの消毒 |
| 経口補水液 | 熱や吐き気があるときの水分補給 |
| 子ども用の解熱剤 | 夜中や当日の発熱に備えて |
家に置いておきたい薬の一覧はこちら👇
受験前の感染症対策チェックリスト
□ 家族全員がインフルエンザの予防接種を済ませた
□ 帰宅後の手洗いが家族全員の習慣になっている
□ 勉強部屋と寝室の湿度は50〜60%
□ 家族が発症したときに、使う部屋と看病する人を決めている
□ 体温計と子ども用の解熱剤がある（使用期限も確認）
□ 塩素系漂白剤と経口補水液がある □ 志望校の「発熱時の対応」を募集要項で確認した
わが家でも、受験が近づくにつれて「今ここで風邪をひいたら…」と家族みんなが気をつけるようになりました。親が帰宅後すぐに手洗いする姿を見せると、子どもも自然と真似するようになります。
まとめ
- インフルエンザの予防接種は、家族全員で早めに
- 手洗い・加湿・換気を毎日の習慣に
- 家族が発症したら、部屋を分けて看病する人を決める
- 当日の発熱に備えて、志望校の対応と解熱剤を確認
ここまでの努力を、本番でしっかり出し切れますように。家族みんなで元気に当日を迎えましょう。
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