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「夜中に子どもが吐いて、あわてて片付けたけど、これで大丈夫？」 「結局、家族全員にうつってしまった…」
秋から冬にかけては、ノロウイルスなどによる胃腸炎がはやりやすい季節です。胃腸炎のウイルスはとてもうつりやすく、片付け方を知っているかどうかで、家族への広がり方が変わります。
この記事では、元病院薬剤師で、小学生2人を育てる私が、吐いたときの片付け方と、家族にうつさないための工夫をまとめました。
わが家も上の子から下の子へ、あっという間にうつったことがあります。
⚠️ 本記事は一般的な情報提供を目的としています。症状がひどい場合や、水分がとれない場合は、早めに医療機関を受診してください。
先に結論
- 吐いたものの片付けは、使い捨て手袋とマスクをつけて行う
- 胃腸炎のウイルス（ノロウイルスなど）はアルコールが効きにくい。消毒は家庭用の塩素系漂白剤を薄めて使う
- 家族にうつさないカギは「手洗い」「トイレ」「タオル」
- 吐いたあとの水分は、経口補水液をスプーン1杯から少しずつ
- 水分がとれない、半日以上おしっこが出ない、ぐったりしているときは早めに受診
吐いたときの片付け方
吐いたものには、ウイルスがたくさん含まれています。乾くと空気中に舞い上がることもあるので、できるだけ早く片付けましょう。
用意するもの
- 使い捨て手袋・マスク（あれば使い捨てエプロン）
- ペーパータオルや古い布
- ビニール袋（2枚）
- 家庭用の塩素系漂白剤（次亜塩素酸ナトリウムと書かれたもの）
片付けの手順
- 片付ける人以外は、その部屋から離れる。窓を開けて換気する
- 手袋とマスクをつける
- 吐いたものを、外側から内側に向かって、ペーパータオルでそっと拭き取る
- 拭き取ったものはビニール袋に入れ、薄めた漂白剤を少しかけて口をしばる
- 吐いた場所を、薄めた漂白剤をしみこませたペーパータオルで覆い、少しおいてから拭く。そのあと水拭きする
- 手袋を外したら、それも袋に入れて、もう一重の袋で包んで捨てる
- せっけんと流水で、ていねいに手を洗う
漂白剤の薄め方の目安
| 使う場所 | 濃さの目安 | つくり方の例（濃度約5%の製品の場合） |
|---|---|---|
| 吐いたもの・便がついた場所 | 0.1% | 水500mL＋漂白剤 約10mL |
| ドアノブ・手すり・トイレなど | 0.02% | 水500mL＋漂白剤 約2mL |
★製品によって濃度が違うので、必ず製品の表示を確認してください。
★酸性の洗剤とは絶対に混ぜないでください。有毒なガスが出ます。
★金属はさびやすくなるので、拭いたあとに水拭きをしましょう。薄めた液は作り置きせず、その日のうちに使い切ります。
服やシーツが汚れたとき
汚れを拭き取ってから、ほかの洗濯物とは分けて洗います。色が落ちてもよいものは薄めた漂白剤につけ、色ものは85℃以上の熱湯に1分以上つける方法があります。熱湯を使うときは、やけどに注意してください。
💊 薬剤師メモ：片付けセット（手袋・マスク・ペーパータオル・ビニール袋）をひとつの袋にまとめておくと、夜中でもあわてずに済みます。
家族にうつさないための暮らし方
胃腸炎のウイルスは、吐いたものや便だけでなく、それがついた手や物を通しても広がります。症状がおさまってからも、便にはしばらくウイルスが出続けるので、数日から1週間ほどは注意を続けましょう。
| 場面 | 気をつけたいこと |
|---|---|
| 手洗い | せっけんと流水でていねいに。アルコール消毒だけでは不十分 |
| タオル | 家族で共用せず、ペーパータオルか一人ずつ分ける |
| トイレ | フタを閉めて流す。便座やレバー、ドアノブを薄めた漂白剤で拭く |
| お風呂 | 症状がある人は最後に入るか、シャワーだけにする |
| 食事 | 食器や箸を分ける。症状がある人は料理をしない |
| おむつ替え | 手袋をつけて行い、終わったらすぐ手を洗う |
💊 薬剤師メモ：看病する人をなるべく一人に決めると、家族に広がりにくくなります。看病する人自身も、しっかり食べて寝て、体力を保ってくださいね。
吐いたあとの水分のとり方
吐いたり下したりすると、体から水分と塩分が一気に失われます。特に小さな子どもは脱水になりやすいので、こまめな水分補給が大事です。
- 吐いた直後は、胃を少し休ませる（30分〜1時間ほどが目安）
- 経口補水液を、スプーン1杯から少しずつ飲ませる
- 吐かなければ、少しずつ量を増やす
- 食事は、吐き気がおさまってから、おかゆやうどんなど消化のよいものを少しずつ
一度にたくさん飲むと、また吐いてしまうことがあります。「少しずつ、回数を多く」がコツです。
★経口補水液は、未開封なら常温で置いておけるものが多いので、冬の前に家に備えておくと安心です。ゼリータイプは小さな子どもでも少しずつとりやすいです。
市販の下痢止めについて
胃腸炎のときの下痢は、ウイルスを体の外に出そうとする働きでもあります。自己判断で下痢止めを使うと、かえって長引くことがあるので、特に子どもには使わず、医師や薬剤師に相談してください。
こんなときは早めに受診を
次のようなときは、家で様子を見ずに医療機関を受診してください。
- 水分をとっても吐いてしまい、ほとんど飲めない
- 半日以上おしっこが出ていない
- ぐったりしている、呼びかけへの反応がうすい
- 便に血が混じる
- おなかの痛みが強い、高い熱が続く
夜間や休日に迷ったときは、「#8000（子ども医療電話相談）」に相談できます。
よくある質問
Q. アルコールスプレーでは効かないの？
A. ノロウイルスなど胃腸炎のウイルスには、アルコールが効きにくいとされています。吐いたものの片付けやトイレの消毒には、塩素系漂白剤を薄めて使いましょう。手はせっけんと流水で洗うのが基本です。
Q. 学校や保育園はいつから行ける？
A. 吐き気や下痢がおさまり、ふだんの食事がとれるようになってからが目安です。学校や園によって決まりがあるので、かかりつけ医や学校に確認してください。
Q. スポーツドリンクでもいい？
A. スポーツドリンクは、経口補水液に比べて塩分が少なく、糖分が多いものが多いです。吐いたり下したりしているときは、経口補水液がおすすめです。
まとめ
- 吐いたものの片付けは、手袋とマスクをつけて、できるだけ早く
- 消毒はアルコールより、薄めた塩素系漂白剤。酸性の洗剤とは混ぜない
- 家族にうつさないカギは、手洗い・タオル・トイレ
- 水分は経口補水液をスプーン1杯から少しずつ
- 水分がとれない、おしっこが出ないときは早めに受診
子どもの熱や、冬に備えておきたい薬はこちらの記事でまとめています。
この記事を書いた人：元病院薬剤師｜小学生2人のママ｜「くすりと暮らしのラボ」運営。病院での経験をもとに、家族の薬との付き合い方を発信しています。
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